身体的十大“止痛开关”,放到朋友圈,大家一定会感激你

时间:2019-11-07 13:08:37 作者:匿名 点击:3506

当我们身体疼痛时,我们总是习惯性地打针和吃药。事实上,我们体内有一些天然的“止痛开关”,可以帮助我们停止身体某些部位的疼痛。

首先,脖子僵硬疼痛

当你吹空调或打开窗户睡觉时,你的脖子会不小心变冷,第二天你的脖子会僵硬和疼痛,所以你不能扭过头或低下头。

开关在哪里:后溪点,捏一下小指的根部

这时,你可以在小指根部内外的凹陷处捏你的小指。你可以用指甲掐,但小心不要掐。

如果左脖子疼,捏捏右边的小指根。如果右边疼,捏一下左边。捏的时候慢慢移动脖子,这有助于快速缓解僵硬的脖子。

第二,腰扭伤疼痛

剧烈运动、搬动东西,甚至在与人交谈时扭动身体都可能导致腰部扭伤,尤其是那些长时间在办公桌前工作、锻炼较少和从事体力劳动的人,更有可能出现腰部扭伤等。

开关在哪里:藏竹雪,点击眉毛

这时,你可以点击两个眉毛的凹陷处,用指尖垂直点击两个眉毛,慢慢移动腰部。通常,一旦你点击它,你会得到明显的改善,你可以一天点击2-3次。

三、剧烈头痛

当由于风引起的感冒而引起剧烈头痛时,我们可以捏住手腕的凹陷处。

开关在哪里:列确,捏一下桡骨茎突

在我们通常观察中医脉象的地方,有一个小的高骨,这是桡骨茎突。

严重头痛时,可以用指尖(而不是手指甲)点击桡骨茎突下的凹陷处,疼痛剧烈,并保持点击约3分钟,可有效缓解头痛。

4.胃痛

因为当你吃冷饮、吹冷空气、吃得不适当并引起胃痛时,你会挤压大腿外侧。

开关在哪里:足三里,捏大腿

捏一捏,将手指宽的点向上压在膝盖上。你可以用手指或梳子、笔尖等找到最疼的地方。

当你找到它时,用力按。感到疼痛是合适的。保持这种强度大约3分钟可以迅速缓解胃痛。

你也可以用手指轻拍它,直到出现红点,这也是有效的。

五、牙痛

有句民间谚语说牙痛不是一种疾病,但它会让人痛不欲生。

牙齿疼痛可能是牙齿本身的问题,也可能是神经性疼痛。

对于牙齿本身的问题,我们应该尽快寻求牙医的帮助,如果不是牙齿本身的器质性疾病,我们可以捏老虎的嘴来迅速缓解疼痛。

开关在哪里:合谷穴,捏老虎的嘴

指尖应对准虎口肌肉肿胀的最高点,从侧面垂直挤压骨头,保持力量约3分钟,可有效缓解牙痛。

六、胸痛

许多心脏病患者在兴奋、寒冷、饮酒和进食过多时,可能会导致心脏病发作、心前区疼痛和不适。

开关在哪里:集泉洞,挖腋窝

将手指插入左侧腋窝,用力按压,可有效快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。

七、腿痛抽筋

许多人经历过严重的腿部痉挛和疼痛。抽筋时如何急救?

开关在哪里:成山洞,点击人字沟

揉压小腿中点约1分钟可有效缓解抽筋和疼痛。

八、痛经

许多女人害怕大姨妈来的日子,因为在那些日子里,小腹和下背部不会疼痛,甚至有些人也不得不痛苦地躺下。

开关在哪里:台中穴,捏住脚的后部

点击脚的后部可以减轻疼痛。具体位置在大脚趾和第二脚趾之间。你可以用指尖垂直点击这个位置3分钟,然后再点击另一侧3分钟,这样可以有效缓解小腹和下背部的疼痛。

九、脚跟疼痛

穿了一天的高跟鞋后,脚踝肿胀和脚跟疼痛是许多人在晚上担心的问题。

开关在哪里:颧骨点,点击脸颊

点击脸颊、脸的中间位置和颧骨下的凹陷处。用笔尖或牙签的钝头垂直点击这里。建议先有3分钟的酸胀感,然后点击另一侧,这样可以有效缓解脚跟疼痛。

十、肩痛

由于长期使用电脑或经常抱着孩子,肩膀疼痛,甚至肩膀冻结,肩关节的运动受到极大限制。我们可以点击小腿外侧膝关节附近的疼痛缓解点。

开关在哪里:阳陵泉点,捏膝盖下面

这个位置在膝关节下面。你可以触摸一根突出的骨头,那是它下面的凹陷。

如果左肩受伤,我们可以捏右小腿,右肩伤左小腿。直到有酸痛感,保持3分钟,同时缓慢移动疼痛的肩关节,可以有效缓解疼痛,扩大肩关节的活动度。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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